训练前还是对自己的身体进行一个准备，包括思想上的准备。在准备练习的时候，要规划好吃饭的时间。吃的有不要太饱。训练后不要马上洗澡，让身体有一个自我调节的过程。在特别热的太阳下，不要练习。对一些有基础身体障碍的朋友要自己做好评估。开始做动作不要追求完美。衣服宽松舒适。还有就是练习要有计划，最好是一周定一次。...

维密体雕课程的学习让我把自己的健身知识串联了起来。学习一年多了，这一年多的实践，让我飞速成长。小班课私教慢慢的开始走向正轨。自己以前就是在健身房带带课。现在也开办了自己的小工作室。收入增加的同时，增加更多的是信心。准备，继续把这些知识更好的串联，给我的会员更好的服务。好好的在小课堂沉淀一段时间。...

学习了工作坊课程很开心。以前自己主要是瑜伽为主，瑜伽是一种长期坚持的训练过程。孙晶老师工作坊的内容在市场上更容易定位。有很大一部分学员是效果主义者，而且最好是高效率的出效果。这些维密的训练课程就很适合这部分小班课受众群体。健身行业的会员需求千差万别，我们需要定位好这一堂课的主题。有的的确是来体验放松的，那么瑜伽更适合一些。有的就是效果主义者，那么维密更有竞争力。...

今天要给大家介绍维密瘦腿的最快方法，既有效又方便，不仅能练出纤细的美腿，还能塑造优雅的气质呢。脚踝运动法（修瘦小腿）；端坐，上身挺直，自然呼吸，双手置于大腿上，双膝并拢，小腿与地面垂直；...

经过很久的安排，终于把时间抽出来学习。维密体雕课程的学习让我很期待。有两个不错的同行闺蜜推荐我来。想了想既然要发展，还是要放下手头的事情，出发。几天的满满课程。让我在晕的状态下渐渐捋顺。不过，真的要是想拿的起来，还是要回到馆里实践。实践是检验真理的标准。 又经过半年的实践，终于有了自己的真知。下面就是准备复训了。希望2022年可以顺利复训。期待中...........

孙晶老师工作坊的课程我学习了杭州的，课程真的是值得学习，尤其是对行业晋升时期的教练。这些东西在市场上我用着非常有效。有的就是拿来能用，有的方面的确需要琢磨琢磨，消耗消耗。课程的节奏也很好。...

我是个喜欢学习后马上实践的健身教练。维密体雕课程，让我更加丰富了自己的课程。我的维密体雕私教课程不但收获了会员的认可，也收获了自己慢慢的幸福。女人在乎的东西不太多，最在乎的就是自己美不美，身材好不好。...

维密体雕私教课程自己已经授课2年多了，会员越来越认可。这个课程教了一段时间，就能自己根据原理进行发展。学习维密体雕后，经过2年的成长，总结一下，就是想学什么，想做什么，决定的事情就早点开始，早点成长。健身行业的市场还是非常广阔的。...

在我的健身教练职业生涯中，会参加很多的学习。咱们这个行业就是一个不断成长的行业，不成长就会跟不上时代的节奏。我们就需要更好的成长环境和成长平台。在学习中的同行的交流也是增加知识的重要来源。这次来参加孙晶老师的课程培训我感觉自己收获多多。回去好好的实践，好好的成长。...

课程的学习让我对健身行业更有信心，孙晶老师几天的讲解，我大概有了思路。不过几天的学习回去还是要好好的捋顺一下，趁热打铁。...

孙晶老师维密体雕工作坊复训回来，先好好的休息一段时间。旅途的疲劳在加上训练的疲劳让我回到家，就想好好的休息，嘿。不过收获还是不少的，两三天后好好的整理一下。一定会为我以后的健身教练职业生涯起作用。坚持自己的方向，努力前行。...

选择一个好的训练的时间对于运动的坚持很重要。虽然说训练可以随时随地，在你时间方便的时候就可以。不过这样会让很多人开始坚持的很好，一段时间后，发现忘光光了。上班族一般周一到周五的空闲时间不多。 这个时候就需要周末拿出一个雷打不动的两个小时。让生活变的健康充实。...

维密的课程我学了有半年了，在自己的场馆里也有了一些实践。不过因为这两年实体店的确不景气，疫情也影响了很多的宣传和产品的落地。我在身边的铁粉上做了一些尝试。效果还是很不错的。不过经验上还是不足。需要有一个过程。手上过上几十个会员也许就更自信了。但是对于技术和行业还是很有信心。继续努力是肯定的。...

维密体雕课程是我做教练后的几年里一次非常不错的培训课程。让我们体会到了未来几年在健身行业我的自信。我是一个不怕吃苦的性格，可是我怕没有方向，尤其是没有努力的方向。一个行业进入瓶颈期，自己的事业进入瓶颈期是很烦恼的一件事情。就像是阳光少了，阴天多了。这次培训就像是给了我新的能源。我会好好努力的。...

孙晶老师的课程让我对技术有了更深刻的了解。很多以前的东西思路都不清晰。这次学习让我的思路有了更清晰的方向。在学习的过程中也有了很多的身体体会。以后的小班课也有了更好的规划，其实学习也就是这个目的。...

孙晶老师的维密课程我是很喜欢的，在几天的课程里让我从理论都实践有了更深入的训练认知。工作坊的内容是紧凑的，需要学员们大量的精力投入，所以，希望学员在学习之前做好很好的心理准备工作。最好在工作坊这几天能够不受外界干扰做好真正的学习。几天下来，会让很多的学员有更深刻的塑身认知。...