我喜欢创业，一直在就业和创业的道路上我更喜欢创业的过程。不过，这种选择我认为没有对错，每个人的心态不同环境不同。在健身行业的道路上，我坚持走我的创业之路。开自己的小工作室，和周边的企业联系。让自己充实起来。不过我不是那种真正的老板形式的做法。我是一个要亲力亲为的人。所以我需要自己在技术上有所成长。我可能将来能做一个真老板的状态。可是在最近的3-5年，我的规划是先从上手开始。先把行业熟悉。我现在还没有把控人才的能力。出来学习目的就是增长技术，让自己首先具备一个行业的知识构架。我的工作室不大，70个平方左右。真的是个小工作室。私教是我的主要方向。来学习也是想把这一块巩固好。我们这个地方，大的健身场所不少。从排场上，是不能竞争的。我选的小路就是走小众群体。这种模式的好处就是轻松。能让我跟着自己的节奏前行。这次来杭州参加孙晶老师的课程感觉收获还是很多的。
我是维密初学者，总结了一个小的动作，希望对大家有帮助！
维密瘦腿的最快方法.
今天要给大家介绍维密瘦腿的最快方法，既有效又方便，不仅能练出纤细的美腿，还能塑造优雅的气质呢。脚踝运动法（修瘦小腿）；端坐，上身挺直，自然呼吸，双手置于大腿上，双膝并拢，小腿与地面垂直；脚跟抬起，把脚背向外推出，脚尖抵住地面。高跟鞋穿久了容易造成浮肿，此动作可以有效缓解脚踝浮肿，美化小腿曲线。单腿勾脚式，端坐，上身挺直，自然呼吸，双膝并拢，双手自然放置；左腿向前伸直与地面平行，左脚脚尖用力朝向身体勾起；随后换右腿重复上述动作。练习此动作时保持背部挺直并向上延伸，可以拉伸腿部后侧肌肉，紧实背部和腹部。让这个姿势来代谢掉我们大腿的赘肉，修长小腿吧
扭臀式直立，双手叉腰，臀部向四周扭动。腹部保持收紧状态，呼吸要均匀。如果是在出行时练习，你也可以只让胯部左右展开。这个姿势可以美化胯部和大腿曲线。青蛙放松式，仰卧，自然呼吸，双腿伸直并拢，双手置于身体两侧；双膝并拢向上弯曲，贴近胸部；双手抱住双脚，双膝向两侧打开；身体向两侧缓缓扭转。此动作可以缓解全身紧张，放松大腿和小腿肌肉，有很好的助眠效果。
开心的努力，开心的训练，开心的创业。
