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孙晶维密体雕-孙晶维秘体雕培训
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维秘体雕学习让自己先成长起来。
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孙晶
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马甲线
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瑜伽课程
来学习维秘体雕课程,首先解决了自己练习马甲线的不正确思路。跟着孙晶老师,这次才把课程思路捋顺。感谢老师的课程,收获满满的!...
25567.net 发布于 2021-04-19
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维秘体雕课程优势以及效果
维密体雕
硬件知识
分析不同肌肉与训练的关系,以及不同体态的解决方案(翼状肩胛、富贵包、X型腿,O型腿、肋骨外翻、圆肩驼背等)。...
25567.net 发布于 2021-04-17
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杭州维密体雕学习归来,成长!
学员分享
维密体雕
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普拉提
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马甲线
单腿弯曲,坐姿,双手相握放在胸前。吸气,双手向上举起,掌心朝上。尽量伸展两手臂,向上伸直手臂。呼吸双手向后倾斜,胸部向前推送。保持动作5个呼吸。然后吸气,恢复到推举姿势。重复练习这个动作3次。坐姿,臀部坐着脚跟,双膝并拢。双手十指交叉,双臂在身后伸直,挺直腰部。慢慢向前俯下,让头部点地,双臂向上伸直,腰部弯曲。...
25567.net 发布于 2021-04-15
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瑜伽教练升级维密教练,厉害了
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维密体雕
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维秘体雕
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孙晶维密课程
从锻炼身体的角度讲,每天坚持练习是最好的,如果工作繁忙每周也应该至少练习两次,每次时间要在1~2个小时之间,这样才能保证练习效果。如果在家练习,至少应在30分钟以上才会收效明显,如果没有足够的时间,可以练习调息或冥想十几分钟。应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装,上衣要合体,以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的,不是松紧带。...
25567.net 发布于 2021-04-13
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维密让我们的肌肉重新进行记忆
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常见故障
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美背
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孙晶
学了上海的维密课程,让我收获多多。
理论和实践完美结合才是真正的好训练。人的肌肉跟大脑一样,如果用对方法,肌肉和韧带机会记住你的骨骼走向,实现精准减掉手臂、背部的赘肉,轻松修炼天鹅臂!一边进一步练习马甲线呼吸法。反复练习!对维密重新的认识:效果绝不仅局限于减掉几斤肥肉,还能把肌肉塑造得更富有线条...
25567.net 发布于 2021-04-11
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维密体雕的学员在课程上学到了很多的东西
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办公电脑
我做为维密体雕的学员在课程上学到了很多的东西,跟大家分享一下。
大家可以根据这个慢慢精进。
马甲线+蜜桃臀/单节课臀围上移、饱满
马甲线+瘦腹/单节课腰围速瘦
马甲线+美背/单节课背部变薄
马甲线+美腿/单节课腿围变细...
25567.net 发布于 2021-04-07
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广州一起学习维密体雕的姐妹
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孙晶老师
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瑜伽课程
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维秘体雕
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办公电脑
我的课是在广州学的,我和我的一个好姐们一起去的,建议学员们要是报哪个站,真的早点报名。我们报名的时候名额非常紧张,就是因为两个人想一起去,要是晚了,就不能如愿了。...
25567.net 发布于 2021-04-07
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分享一下学了维密体雕的观念变化
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维密体雕
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瑜伽课程
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维秘体雕
维密天使和其他模特最大的不同之处在于,她们要坚持力量训练。健身理念还未完全传播,很多女生都会怕练器械、杠铃哑铃之类的会练出大肌肉,很恐怖。正是这种观念的落后,导致女性的身材远远落后。...
25567.net 发布于 2021-04-04
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广州维密体雕课程学习回来,马上调整课程!
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维秘体雕
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维密体雕
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普拉提
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美背
“没有任何一个女人可以单靠美貌赢得男人的尊重,但是也没有任何一个女人可以素面朝天赢得男人的欣赏,更没有任何一个女人能不加修饰就能与岁月抗衡。聪明的女人总是懂得内外兼修,没有自然美,只有美得自然。美不完全是为了取悦别人,其实更是尊重自己,因为你比你想象的更为重要。”你是否也只看到了维密的腿,却忽视了维密们私下健身的美蜜桃臀.臀部是性感的标志,无论男女,臀部的挺拔可以让双腿看起来更修长,减少腰背疼痛和膝关节疼痛。臀部翘了,腹部的脂肪才能减少。...
25567.net 发布于 2021-03-31
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想要拥有马甲线人鱼线那样性感的小腹吗?
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美臀
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马甲线
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瑜伽课程
在大家的概念中,只要多做卷腹和平板支撑这类练习就能训练出马甲线,这些动作确实有一定用处,但是未必适合你练习。有些人明明四肢很纤细,可是肚子却鼓鼓的,这是因为久坐原因,已经失去了对肌肉的控制,这种状态下去练习不仅没有效果,反而会损伤你的颈椎腰椎。...
25567.net 发布于 2021-03-13
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维密让我们身材更加接近于完美
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马甲线
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美臀
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普拉提
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美背
说到维密,大家一定会想到维密秀那些身材高挑性感的模特,很多人会好奇维密们是如何练就这样一副好身材的。其实,这样的身材是天生的,老天爷赏饭吃,但是配合后天的针对性训练和饮食会雕琢成更加完美的体形...
25567.net 发布于 2021-03-09
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学了维密体雕课程才有了私教的自信。
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孙晶维密课程
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维秘体雕
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瑜伽课程
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孙晶
不是所有的瘦身课都可以叫维密,也并不是减掉几斤脂肪就能称为维密,维密是不但能让你瘦而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材:让胸、腹、背、臀、腿,全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线,打造有曲线的身材....
25567.net 发布于 2021-03-01
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上海学维密回来,升级自己的小班课。
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瑜伽课程
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维秘体雕
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孙晶
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孙晶老师
腰围明显缩小,肌肉解剖、有效呼吸收腹,蜜桃臀练习,臀围明显上升,臀部肌肉紧实上翘,
维多利亚美腿,瘦大腿,全方位腿部雕刻。...
25567.net 发布于 2021-02-23
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学了维密体雕课程,收获了维密知识构架(图文)
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办公电脑
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美臀
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维秘体雕
我参加了维密体雕课程,在以下方面获得了非常好的知识构建。人鱼线,马甲线训练原理及公开课课程套路。正确的肌肉募集顺序,掌握超级燃脂方案。常见训练问题及误区,如何做好...
25567.net 发布于 2021-02-14
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维密体雕让我们从事健身行业的朋友们扬帆起航!
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办公电脑
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美臀
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马甲线
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孙晶维密课程
大腿越变越粗壮,小腿越结实?然后你继续虐自己,结果非但没有变瘦变美,却很有可能出现,骨盆回旋、长短腿,坐立和走路中的体态问题。...
25567.net 发布于 2021-02-04
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维密体雕课程学习收获不是一点点
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孙晶
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马甲线
学了维密体雕课程,收获的不是一点点,是收获非常的多!
减肥是女人一生的功课!
你的曲线还好吗?
减肥的最高境界是体重没掉肥肉没了,
减肥最悲惨的境界是体重掉了肥肉还在!
外行人看斤数,内行人看围度.........
25567.net 发布于 2021-01-31
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