学了上海的维密课程，让我收获多多。
理论和实践完美结合才是真正的好训练。人的肌肉跟大脑一样，如果用对方法，肌肉和韧带机会记住你的骨骼走向，实现精准减掉手臂、背部的赘肉，轻松修炼天鹅臂！一边进一步练习马甲线呼吸法。反复练习!对维密重新的认识：效果绝不仅局限于减掉几斤肥肉，还能把肌肉塑造得更富有线条。以及骨盆和脊椎的正常排列影响着人的体形，新陈代谢及循环。无论是减肥塑形还是练肌肉，如果只是一味地增加强度是不科学的，首先需要把你的身体调整到最佳位置再训练，还是那句话，回归生活!
建立正确的运动模式
找到科学的训练方法
给你健康的生活理念
饮食搭配方法
给你内在的力量和外在的美丽
