孙晶老师的工作坊课程让我们在细节上获得成长，在这个过程中我们不断的突破自己。一整套的流程和原理，让我们有一个清晰的思路，让我们找到差距，我们在学习的路上成长，在成长的路上收获。
“如果你不训练，你就在去健身房的路上。”一些人形容城市女性对训练的热情。冷静下来，冷静下来，保持平衡。
这种训练使人养成一种内外兼修的生活方式。然而，如果你在锻炼过程中不注意方法，它会损害你的皮肤，影响健身和身体美容的效果。你在训练中犯了这些错误吗？有意呼吸呼吸贯穿所有运动。
当香水瓶放在你面前时，你通常会吸气和呼气，但如果你被提醒闻到香水味，你的呼吸会下意识地增加。同样的问题出现在实践和培训中。当呼吸时，人们的大脑会下意识地紧张，很难自由呼吸。调整方法：多练习。你可以练习呼吸。慢慢控制你的思维。不要故意叫我呼吸。慢慢地将潜意识呼吸恢复到自由和自然的状态，协调呼吸与许多身体动作，并引导动作以各种形式游泳。
让自己训练。做很多运动需要很长时间。例如，许多人通常可以通过将右手放在背上来做一个联合小动作，但用左手做这个动作是相当困难的。如果你一时没有耐心，强迫自己严格完成这项活动。结果是，虽然双手收紧，但手臂在训练后要么弯曲，要么手臂受伤。调整方法：保持步调一致，多考虑辅助方法。要练习这项活动，你需要保持冷静，你可以帮助毛巾。双手握住毛巾，尽量靠近。过一段时间，你会发现左手很容易达到预期效果。
尊重感情训练的过程应该是一个让你放松和舒适的过程。但是当你练习的时候，无论你的脖子是紧的还是你的胸部被堵塞，你都会感到非常不舒服适应：自尊。训练最重要的一点是学会尊重自己。
如果你不舒服，你最好现在停下来调整。你应该多动动脑筋，想想为什么你感觉不好。颈部紧张可能是由于手不平造成的，胸闷可能是由于呼吸与运动不协调造成的，等等。简而言之，你应该尊重自己的感受。虽然你的活动不是很标准，但你需要感到舒适。太担心动作的完美。因为训练可以让你的身体和行为变得漂亮。因此，你应该仔细模仿每一个动作，并希望像教练一样做得好。但上完课后，你会发现自己很累，很倒霉。
适应方法：了解训练不是一项“竞技运动”，“享受快乐并给予最好的”是最好的状态。有意追求完美很难体验到真正的精神幸福。训练的美感是在长时间内慢慢实现的。这是一种由内而外的美。直到你以非常和谐和舒适的状态完成主要活动，你才能达到与标准操作相同的效果。
