孙晶老师的工作坊课程让我找到了奋斗的小目标。对学员有了更多的方案。私教和小班课是未来的重头戏。也的确在大课堂上能坚持下来的会员不多。但是如果是私教或者小班课的针对性训练，会员感觉对自己更有利。身体的变化也会让课程不断的发展。在这一个良性循环的方案里，课程才能持久。
尽管训练可以让你的身体平静下来，但这并不意味着会对你的皮肤产生任何影响。然而，适当的锻炼和适当的休息会让每个人看起来更有活力。随着训练的热度越来越高，训练，一种古老的训练方法，似乎是人类拥有的。
与常规运动相比，训练可以有效地降低中度和低度疼痛强度，但并非所有疼痛患者都适合接触式训练。当你开始训练时，你必须做一些简单的事情。首先，找到时间和地点进行训练，准备好训练工具，开始了解你的身体和精神。对许多人来说，在家里找时间训练是一个障碍。一个更好的方法是现在坐下来，检查你的计划，看看你可以在哪里做瑜伽，一周六天，一天一小时。
当你计划这些事情时，你必须比平时早起一点，让你的伴侣在某个时间照顾孩子，或者把这些工作和家庭工作留给其他人。一旦你决定了什么时候开始训练，你就必须考虑这段时间是你生活中的一个常规训练期。大多数人喜欢在早上上班或上学前练习。早上好是一个美好的时光，因为此时整个世界都很安静和安宁，你几乎不会分心。晨练可以让你的一天充满激情。当你完成训练后，你的整个人都会感觉好很多，更加专注，平静和精力充沛。在这种情况下，你为什么不让你的生活以这样的状态开始？
同样，许多人认为，在起床后直接开始训练是确保他们在某个时间能够完成训练的唯一方法，因为他们发现，如果他们想等到下班后再开始训练，总会有很多事情阻止他们或让他们去做。另一方面，许多人早上有很多事情要做，比如早起上班、照顾孩子、送孩子上学等等。有很多人认为晨练不适合他们的身体和个人特点。最好的方法是找到适合自己的时间，而不是在你能想象的最佳时间练习。许多练习者认为下午是他们在睡前练习的最佳时间。我们在哪里训练一旦你决定何时进行训练，你就必须找到一个空间来进行训练。虽然有些幸运的人可能有一个长时间不用的房间来把你改造成训练室，但他们中的许多人住在小房子或公寓里，所以他们不得不使用卧室或客厅的房间，甚至厨房的角落。在许多情况下，在房间的不同部分使用空间是有效的。
地板材料如果可能，请考虑您将接受培训的地板结构。如果是这样，最好的选择是木地板。如果你有头发在地板上，你最好用厚织物做。例如，工业地毯比容易滑动的免费地毯更好，因为很难平衡它们。此外，如果地板表面太软，你的动作会很慢。如果你的身体反应缓慢，很容易伤害到连接。最糟糕的选择是混凝土地板。当然，大理石和板材地板比地毯地板要好得多。改善您的环境如果你有幸拥有一个独立的房间或一个角落进行训练，可以考虑创造一个你更喜欢训练的环境。许多人会用老师或偶像的照片建造一座祭坛，这些照片可以激励他们自己，或者点燃蜡烛或香火。对于其他人来说，创造一个有吸引力的环境可以很简单，只要站在一扇窗户前，欣赏美丽的训练景色，或者房间里有美丽的自然光。请求的用户您应该准备的基本支持包括：一个训练层（一层薄而不是一层厚的覆盖层），两个被阻挡的物体（木头、软木或塑料泡沫），一条腰带（最好有障碍物），一把结实的椅子（椅子后面必须有空间）