本次上海学习孙晶维密体雕课程收获
更深入的了解了评估的方法方式。
每个人的先天条件，工作，生活，习惯等不相同，同时会影响您现在和以后的身形，我们会针对不同的人群给出运动处方与改善方法。这样可以轻松解决您所要改善的局部与整体。让您在整个练习的十天过程中有事半功倍效果，越来越接近您想要的目标，蜕变完美身材。
初步熟悉筋膜放松，采用3D筋膜放松方式，把全身立体式的进行深层的放松。把紧张的肌肉让他变得平缓，达到平衡。其实在这一步的时候您开始慢慢的发现身体在一点一点的变化了。
欢乐的热身体验，每次课程我们会进行局部与整体的伸展，精确到身体的每一个部位。核心训练方式，通过唤醒腹部深层的记忆，让核心腹部的肌肉慢慢的收紧，让其具有永久记忆。弱链激活的重要性，对练习的部位进行充分激活，找到收紧的感觉，重新点燃它的生命力。练习的重头戏，整个课程的精华部分，采用国内外最新训练方法，同步维密天使的训练工具。
