孙晶维密体雕课程【第五天】(图文)

孙晶维密体雕课程第五天内容

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第五天

• DAY5上午：盆底肌激活三步流程。盆底肌完整训练流程及原理剖析。产后全阶段私教顺序剖析。

• DAY5下午：肋骨外翻与体态调整的危害性。逆向思维肋骨外翻训练，精准手法解决肋骨外翻。肋骨外翻完整私教流程及进退阶课程方案。颈后大包融合训练方案。