做了维密教练一段时间了，感觉比以前做瑜伽教练更有目的性和针对性。当然，收入也肯定有所增加。祝学员们好好努力。
维密球的训练也不错。
腰背有伤一样能做。因为受力柔和，维密球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。训练人体平衡性。维密球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助维密球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。按摩作用。维密球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而维密球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，维密球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。纠正体态。当你坐在维密球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。维密球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。在家玩维密球的时候，可以在地上铺一条维密垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。尽管维密球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。
