我想拥有一双修长笔直匀称的美腿，绝对是每个女孩子心中的梦！一双美腿除了长度长还远远不够，更加要线条流畅，肌肉匀称。
所以如何让我们的小粗腿，萝卜腿变得修长匀称是好多女孩子关心的问题了，现在就让大家跟着我一起学习如何锻炼美腿吧！

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体雕课程学到了很多东西。今年看完维密们性感的身材，再回看自己不忍直视的体型，
松松垮垮、一捏一把肉的身材，你就没点儿想法？维密的训练工具：波塑球、水壶铃、TRX、弹力带、魔术圈、不稳定性甜甜圈等！全身塑形、马甲、背部、美腿、翘臀。...